出現這些(xie)信號警惕血管(guan)堵塞
心血管(guan)疾病已經成為(wei)危害(hai)人體健康(kang)的(de)nao)饕﹤膊  弧N頤men)必須學會呵護血管(guan)。

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近些(xie)年來,心血管(guan)疾病危害(hai)越來越大,已經成為(wei)危害(hai)人體健康(kang)的(de)nao)饕﹤膊  弧Fqi)實(shi),人體內血管(guan)里面的(de)垃圾變多,從(cong)30歲以後就加速了。所以,必須學會呵護血管(guan)。

出現這些(xie)癥狀要警惕

1.局部皮膚發紅發熱(re)

表淺性的(de)血栓靜脈炎(yan)會引起局部皮膚的(de)發紅,並(bing)且你會明顯感覺到那部分的(de)皮膚溫度變高(gao)。如(ru)果(guo)你排除(chu)擦(ca)傷等因素(su)引起的(de)發紅,並(bing)且顏色改(gai)變無論是時間還是感覺都不(bu)同于以往,那麼你就要小心了。因為(wei)嚴重的(de)可能會造(zao)成靜脈閉塞!

2.手(shou)或者(zhe)腿出現腫脹(zhang)

當(dang)深靜脈血栓在(zai)四(si)肢生成時,就會造(zao)成手(shou)或者(zhe)腿的(de)水腫。這種情況最為(wei)常見,尤其(qi)是你還發現四(si)肢的(de)靜脈變得更顯眼更大,水腫伴有疼痛時,那麼一定(ding)不(bu)能忽視了!要趕(gan)緊(jin)去檢(jian)查。

3.四(si)肢出現疼痛

如(ru)果(guo)你出現zhi)聳shou)臂或者(zhe)腿部kang)de)皮膚發紅發漲,並(bing)且可以感覺到明顯的(de)疼痛時,這就明確說明了si)閔硤謇鋝糠盅  de)存在(zai)。注意嚴重的(de)血栓甚至(zhi)可能會造(zao)成阻塞部分組織的(de)壞(huai)死!

4.肢體麻木

一般(ban)單(dan)側的(de)手(shou)腳突然無力或麻木,多是“小中風”(短暫性腦出血發作(zuo))的(de)nao) 矗 chu)了手(shou)腳肢體異(yi)常,還可能會發生于一側的(de)臉部,如(ru)嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等。小中風之後,發生中風的(de)概率較高(gao),但(dan)是由于小中風持續時間較短,往往會被人忽視。

5.頭暈頭痛

經常覺得頭發沉、發悶、頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不(bu)清。

6.睡眠質量差

失眠多夢(meng),有時則多眠、嗜睡、精神(shen)疲乏(fa),或與失眠交(jiao)替出現,毫無規律。

7.突huan) 孕xiong)悶胸(xiong)痛

通常肺栓塞所導致的(de)跟我們(men)常見的(de)心髒病非(fei)常相似,但(dan)是肺栓塞所造(zao)成的(de)疼痛往往是一種刺痛。有一個非(fei)常簡單(dan)的(de)判(pan)斷方法︰如(ru)果(guo)我們(men)呼吸伴隨著疼痛感,而且胸(xiong)口越來越疼,那麼就是肺栓塞癥狀了。

8.疾病導致的(de)血管(guan)堵塞

如(ru)沒有癥狀或不(bu)加控制(zhi)的(de)高(gao)血壓,是引發諸多血管(guan)病的(de)導火索,高(gao)血壓患者(zhe)發生腦梗死的(de)幾率是正常人的(de)4—7倍;而高(gao)血糖不(bu)僅累及微血管(guan),還會導致大血管(guan)病變,血糖高(gao)的(de)人,腦卒中的(de)發生率比正常人高(gao)2—3倍。

如(ru)何保護血管(guan)?

1.戒煙限酒

尼(ni)古(gu)丁、焦油以及ao)憑 齲(qu) 薊崳︰hai)血管(guan)。吸煙是心血管(guan)疾病的(de)一個主要的(de)危險因素(su),戒煙可以顯著降(jiang)低心血管(guan)疾病風險。至(zhi)于各(ge)種酒類,雖(sui)然少(shao)量飲酒不(bu)會增加心血管(guan)疾病風險,但(dan)還是建議大家盡(jin)量少(shao)喝或不(bu)喝。

2.平衡飲食(shi)

平衡飲食(shi)意味著能量適宜(yi),飲食(shi)要含較少(shao)的(de)鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等危害(hai)血管(guan)的(de)成分,要注意補充較多的(de)鉀、不(bu)飽和脂肪酸、全(quan)谷qu) 衷恿福 ? cai)水果(guo)等有益血管(guan)健康(kang)的(de)成分。

3.保持運動

增加運動量,可以改(gai)善三高(gao)指標,促進血液(ye)循(xun)環(huan),降(jiang)低tuo) guan)硬bu)hua)和心血管(guan)疾病風險。

4.少(shao)熬(ao)夜

長期熬(ao)夜可能帶來心梗風險。熬(ao)夜時,心腦血管(guan)的(de)生物鐘也bu)岊淮da)亂,導致血液(ye)流動緩慢、黏(nian)稠度增加。長期“黑(hei)白顛倒(dao)”的(de)人,患心髒病的(de)風險會比正常人增加一倍。

5.控制(zhi)體重

能量過剩及其(qi)引起的(de)肥胖是導致血管(guan)硬bu)hua)、心血管(guan)疾病風險增加的(de)nao)匾 蛩su)之一。為(wei)了保護血管(guan)和心髒,肥胖者(zhe)最好能減減肥,體重適宜(yi)者(zhe)則要避免(mian)發胖。

6.情緒平和

瑞士專家已經證(zheng)實(shi),精神(shen)壓力可引起血管(guan)內膜收縮,加速血管(guan)老化(hua)。(華龍(long)網(wang)綜合)

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2020-03-31 10:23:00 來源︰ 0 條(tiao)評論

近些(xie)年來,心血管(guan)疾病危害(hai)越來越大,已經成為(wei)危害(hai)人體健康(kang)的(de)nao)饕﹤膊  弧Fqi)實(shi),人體內血管(guan)里面的(de)垃圾變多,從(cong)30歲以後就加速了。所以,必須學會呵護血管(guan)。

出現這些(xie)癥狀要警惕

1.局部皮膚發紅發熱(re)

表淺性的(de)血栓靜脈炎(yan)會引起局部皮膚的(de)發紅,並(bing)且你會明顯感覺到那部分的(de)皮膚溫度變高(gao)。如(ru)果(guo)你排除(chu)擦(ca)傷等因素(su)引起的(de)發紅,並(bing)且顏色改(gai)變無論是時間還是感覺都不(bu)同于以往,那麼你就要小心了。因為(wei)嚴重的(de)可能會造(zao)成靜脈閉塞!

2.手(shou)或者(zhe)腿出現腫脹(zhang)

當(dang)深靜脈血栓在(zai)四(si)肢生成時,就會造(zao)成手(shou)或者(zhe)腿的(de)水腫。這種情況最為(wei)常見,尤其(qi)是你還發現四(si)肢的(de)靜脈變得更顯眼更大,水腫伴有疼痛時,那麼一定(ding)不(bu)能忽視了!要趕(gan)緊(jin)去檢(jian)查。

3.四(si)肢出現疼痛

如(ru)果(guo)你出現zhi)聳shou)臂或者(zhe)腿部kang)de)皮膚發紅發漲,並(bing)且可以感覺到明顯的(de)疼痛時,這就明確說明了si)閔硤謇鋝糠盅  de)存在(zai)。注意嚴重的(de)血栓甚至(zhi)可能會造(zao)成阻塞部分組織的(de)壞(huai)死!

4.肢體麻木

一般(ban)單(dan)側的(de)手(shou)腳突然無力或麻木,多是“小中風”(短暫性腦出血發作(zuo))的(de)nao) 矗 chu)了手(shou)腳肢體異(yi)常,還可能會發生于一側的(de)臉部,如(ru)嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等。小中風之後,發生中風的(de)概率較高(gao),但(dan)是由于小中風持續時間較短,往往會被人忽視。

5.頭暈頭痛

經常覺得頭發沉、發悶、頭暈、頭痛,常伴有耳鳴,視物不(bu)清。

6.睡眠質量差

失眠多夢(meng),有時則多眠、嗜睡、精神(shen)疲乏(fa),或與失眠交(jiao)替出現,毫無規律。

7.突huan) 孕xiong)悶胸(xiong)痛

通常肺栓塞所導致的(de)跟我們(men)常見的(de)心髒病非(fei)常相似,但(dan)是肺栓塞所造(zao)成的(de)疼痛往往是一種刺痛。有一個非(fei)常簡單(dan)的(de)判(pan)斷方法︰如(ru)果(guo)我們(men)呼吸伴隨著疼痛感,而且胸(xiong)口越來越疼,那麼就是肺栓塞癥狀了。

8.疾病導致的(de)血管(guan)堵塞

如(ru)沒有癥狀或不(bu)加控制(zhi)的(de)高(gao)血壓,是引發諸多血管(guan)病的(de)導火索,高(gao)血壓患者(zhe)發生腦梗死的(de)幾率是正常人的(de)4—7倍;而高(gao)血糖不(bu)僅累及微血管(guan),還會導致大血管(guan)病變,血糖高(gao)的(de)人,腦卒中的(de)發生率比正常人高(gao)2—3倍。

如(ru)何保護血管(guan)?

1.戒煙限酒

尼(ni)古(gu)丁、焦油以及ao)憑 齲(qu) 薊崳︰hai)血管(guan)。吸煙是心血管(guan)疾病的(de)一個主要的(de)危險因素(su),戒煙可以顯著降(jiang)低心血管(guan)疾病風險。至(zhi)于各(ge)種酒類,雖(sui)然少(shao)量飲酒不(bu)會增加心血管(guan)疾病風險,但(dan)還是建議大家盡(jin)量少(shao)喝或不(bu)喝。

2.平衡飲食(shi)

平衡飲食(shi)意味著能量適宜(yi),飲食(shi)要含較少(shao)的(de)鈉、反式脂肪酸、飽和脂肪酸、添加糖等危害(hai)血管(guan)的(de)成分,要注意補充較多的(de)鉀、不(bu)飽和脂肪酸、全(quan)谷qu) 衷恿福 ? cai)水果(guo)等有益血管(guan)健康(kang)的(de)成分。

3.保持運動

增加運動量,可以改(gai)善三高(gao)指標,促進血液(ye)循(xun)環(huan),降(jiang)低tuo) guan)硬bu)hua)和心血管(guan)疾病風險。

4.少(shao)熬(ao)夜

長期熬(ao)夜可能帶來心梗風險。熬(ao)夜時,心腦血管(guan)的(de)生物鐘也bu)岊淮da)亂,導致血液(ye)流動緩慢、黏(nian)稠度增加。長期“黑(hei)白顛倒(dao)”的(de)人,患心髒病的(de)風險會比正常人增加一倍。

5.控制(zhi)體重

能量過剩及其(qi)引起的(de)肥胖是導致血管(guan)硬bu)hua)、心血管(guan)疾病風險增加的(de)nao)匾 蛩su)之一。為(wei)了保護血管(guan)和心髒,肥胖者(zhe)最好能減減肥,體重適宜(yi)者(zhe)則要避免(mian)發胖。

6.情緒平和

瑞士專家已經證(zheng)實(shi),精神(shen)壓力可引起血管(guan)內膜收縮,加速血管(guan)老化(hua)。(華龍(long)網(wang)綜合)

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